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如果你长期没有性生活，女人可能会...患上内分泌失调！正常规律的性生活有利于刺激女性卵巢分泌雌激素，调节内分泌。如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。最直接的后果就是变老变丑——长痘、皮肤退化、更年期提前...那些比较冲动，又摆脱不了的人，很可能会把欲望变成食欲，结果是越来越胖...

很多女性的性唤起已经很慢了。如果他们长时间没有亲密关系，他们下次可能会在性唤起方面有困难——他们对触摸和亲吻等性刺激没有反应。对于男性来说，也可能有阳痿的风险。根据美国医学杂志的一项研究，与每周至少有一次性生活的男性相比，阳痿的风险是后者的两倍多。这是因为，每当他有欲望的时候，男性的大脑就会刺激脑垂体，发出“起来！”敬礼信号。而如果他长时间不splutter，压抑自己的欲望，丁丁就会对这种刺激感到陌生，反应会变得迟钝甚至“抬不起头来”。

不管是男人还是女人，长期没有“性”，可能还是会面临这些后果:第一，性生活不仅仅是愉快，还是一种锻炼。在这个过程中，一个人会接触到另一个人体内的细菌，从而提高免疫力。美国一所大学的一项研究表明，每周做爱一次或两次，可使免疫球蛋白A(抵御疾病入侵的第一道防线)增加30%。但如果性生活少，会降低对感冒等疾病的免疫力。

第二，变得焦虑，烦躁，易怒。在啪啪时，大脑会分泌内啡肽和催产素，这是一种可以缓解压力、改善情绪的物质。所以，长时间不啪啪，人可能会焦虑、烦躁、抑郁。第三，增加心血管风险。性生活本身就相当于一种有氧运动。对于健康人来说，它有助于增强心脏功能和肺活量。但心血管病人应该是另一回事。因此，与经常splutter的人相比，会增加心血管健康风险。

当然，这并不是鼓励你每晚狂欢。太少或太多都不好。研究发现，性生活的最佳频率是:

30~ 40岁的人，每20天7次；40~ 50岁的人，每30天6次；50到60岁的人，每40天5次。性生活后，夫妻双方都感到神清气爽，这意味着适度。如果性生活后情绪低落，疲惫不堪，说明性交过于频繁，应该减少。否则会发展成精神恍惚、头晕、四肢酸痛、食欲不振、阴部肿胀，影响正常生活和工作。任何事情都有两面性！长期没有性生活当然也是有益的。比如降低性病风险，不用担心怀孕，给自己节省五秒钟等等。你看，塞翁失马焉知非福。

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